Gør-det-selv fitnessudstyr

Hvilken Film Skal Man Se?
 

At træne betyder ikke, at du skal bruge penge på dyrt udstyr eller et gymnastikselskab. Her er et par udstyr, der er nemme at lave og overkommelige:

Håndvægte

Fyld 1 / 2- eller 1-gallon mælkekander med vand, sand eller grus. Jo stærkere du bliver, jo mere kan du lægge i kanderne.

Modstandsbånd

Stræk et gammelt cykelrør eller bungeesnore for at arbejde med forskellige muskelsæt.