Reverse Trunk Flex
Hvilken Film Skal Man Se?
Et par taster til at huske:
& middot;Fremskridt gradvist.Forsøg ikke at gøre for meget for tidligt. Lyt til din krop. Når du har brug for hvile, hvile.
& middot; Et solidt program skaltræne både over- og underkroppen.
& middot; Ved, hvorfor du udfører hver øvelse. Sæt mål og løft vægtefordi du vil, ikke fordi nogen vil have dig.
& middot;Træk altid vejretunder en gentagelse og gennemgå et komplet bevægelsesområde.
& middot; Rådfør dig altid med din huslæge, inden du begynder på et nyt træningsprogram.