Kort tid? Prøv denne hurtige 10-minutters træning
Hvilken Film Skal Man Se?
Kort tid? Du kan afslutte denne hurtige træning på mindre end 10 minutter.
Udfør de 12 øvelser nedenfor i 30 sekunder hver. Hvil 10 sekunder mellem hver øvelse.
1. Jumping jacks
2. Væg sidder
3. Pushups
4. Mavesmerter
5. Step-ups
6. Squats
7. Triceps dip
8. Pushups med rotation
9. Plank
10. Høje knæ
11. Lunger
12. Sideplank
For nemt? Tilføj flere sæt for at øge intensiteten.