Video tip til bedre cykling

Du kan gøre cykling lettere, sikrere og sjovere med disse videotip og -triks fra cykeleksperter.

Pre-Ride Tjekliste for en sikker tur

Hver gang du tager en tur, er der et par ting, du skal kontrollere som en del af din tjekliste før turen. Sørg først for, at hjulene drejer frit og ikke gnider på bremserne eller andre dele. For det andet skal du kontrollere, om hjulet sidder godt fast på rammen. For det tredje skal du teste bremserne for at sikre, at de fungerer. Og til sidst, luft dækkene op til deres rette inflationsniveau.

Korrekt skifteteknik

Cykler har gear, så du kan matche din pedalhastighed med cykelens hastighed. Du skal altid træde på din cykel, når du skifter gear. Når du bevæger dig mellem gearene, skal du sørge for at justere både det forreste og bageste gear, så kæden mellem dem forbliver lige. Hvis du ikke gør det, hører du en klik- eller gnidningslyd, der indikerer, at du har krydset kæden og er i et forkert gear.

Bremsning korrekt

De fleste cykler har både for- og bagbremse. Du bør lære at bruge begge bremser på en koordineret måde, ikke kun den ene eller den anden. Husk, forbremsen har det meste af bremsekraften, men pas på at klemme forbremsen for hårdt, ellers kan du kaste dig over styret.

Find og montering af den rigtige cykel

Der er tre grundlæggende typer cykler. Mountainbikes har kraftige støddæmpere, der giver dig mulighed for at rejse på stier og stenede områder. Racercykler er hurtige, lette cykler, der er bedst til glatte veje, og hybridcykler er en kombination af de to. Alle cykler findes i forskellige størrelser, og de kan justeres til en behagelig tur.

Rengøring af din cykel

Det er vigtigt at vaske din cykel for at holde den kørende. Det første skridt er at skylle din cykel med vand for at fjerne snavs og snavs. Hvis kæden er snavset, skal du muligvis bruge en affedtningsmiddel til at løsne noget af snavs. En lille børste kan bruges til at komme til svært tilgængelige steder og bryde løs den mest stædige gunk. Skyl derefter igen med rent vand og skrub cyklen med en blanding af sæbe og vand. Til sidst skylles igen med rent vand og tørres med et håndklæde.

Gear til at gøre din tur mere behagelig

Polstret cykelshorts, handsker og en svedtransporterende cykeltrøje giver dig en mere behagelig tur, og en korrekt monteret hjelm er altid en nødvendighed.

Udskiftning af et cykeldæk

Når du er ude på din cykel, er der altid en risiko for, at du kører noget, der forårsager lækage i et dæk. Når dette sker, er det første trin at fjerne hjulet med lækagen. Når du er fjernet, skal du fjerne selve dækket og derefter røret, der sidder mellem dækket og fælgen. Undersøg dækket for snavs (søm, skarpe klipper, glas osv.). Derefter skal du inspicere fælgen og sikre dig, at egerne ikke stikker igennem. Derefter er du klar til at placere det nye rør på kanten og puste det op. Når det er oppustet, kan du geninstallere dækket og fastgøre hjulet til cyklen.